Teresina chega a 39,9 °C: o que o calor intenso muda nos pés?

Teresina registrou 39,9 °C no domingo, 20 de setembro, e foi a quarta cidade mais quente do Brasil naquele dia, segundo dados do Instituto Nacional de Meteorologia divulgados pelo G1.

O calor extremo exige atenção com hidratação e exposição ao sol. Nos pés, os efeitos aparecem principalmente nas mudanças de hábito: mais suor, calçados úmidos por mais tempo, atrito e contato com superfícies aquecidas.

Dentro do calçado, calor e umidade se encontram

A transpiração acumulada em meias e sapatos fechados mantém a pele úmida. Esse ambiente pode favorecer atrito, bolhas e proliferação de fungos. Trocar meias molhadas, alternar os pares de calçados e secar bem os espaços entre os dedos reduz esse acúmulo.

Se o sapato começar a apertar, provocar ardência ou deixar uma área vermelha, interrompa o uso e observe a pele. Insistir no atrito aumenta a chance de lesão.

O chão também pode queimar

Piso, asfalto e areia expostos ao sol podem atingir temperaturas capazes de machucar a pele. Evite andar descalço. Pessoas com diabetes ou redução da sensibilidade precisam de cuidado redobrado, porque podem não perceber imediatamente o calor ou uma queimadura.

Cuidados práticos nos dias mais quentes

Organize atividades físicas para os horários menos quentes, beba água ao longo do dia e dê preferência a calçados confortáveis e ventilados quando a atividade permitir.

• Seque cuidadosamente entre os dedos depois do banho.
• Troque meias sempre que ficarem úmidas.
• Deixe o calçado secar por completo antes de repetir o uso.
• Observe bolhas, fissuras, coceira e mudanças nas unhas.
• Procure avaliação diante de ferida, secreção, dor intensa ou alteração persistente.

Sinais gerais de alerta no calor

Fraqueza, tontura, náusea, dor de cabeça e cãibras podem indicar que o organismo está sofrendo com o calor. Confusão, desmaio, convulsão, temperatura corporal muito elevada ou dificuldade para respirar exigem atendimento médico imediato.